top of page

การสร้างความคุ้นเคย ควบคุมลูกบาสเกตบอลพื้นฐานและกฎกติกาเบื้องต้น

ทักษะการครอบครองและการสร้างความคุ้นเคยกับลูกบาสเกตบอล

วิธีปฏิบัติ

1. ยืนแบบเท้าคู่ หรือเท้านำเท้าตาม

2. ย่อเข่า สะโพก ต่ำลง ก้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย

3. กางนิ้วมือออก สันมือทั้งสองเข้าหากันคล้ายรูปถ้วย

4. นิ้วหัวแม่มือทั้งสองอยู่ด้านหลังลูกบอลค่อนไปทางด้านบนเล็กน้อย และให้สัมผัสไปตามผิวของลูกบอล
5. ข้อศอกกางออกเล็กน้อย

6. ใช้ปลายนิ้วบังคับลูกบอล ไม่ใช้อุ้งมือ

7. ถือลูกบอลให้อยู่ระดับอก

การสร้างความคุ้นเคยกับลูกบาสเกตบอล

1. การส่งลูกบาสเกตบอลลอดขาในลักษณะหมุนเป็นเลขแปด

   1.1 ยืนแยกขาประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวลงพอสมควร มือถือลูกอยู่ข้างหน้า

   1.2 ให้ส่งลูกบอลมือต่อมือลอดไประหว่างขาของตนเองในลักษณะหมุนเป็นเลขแปด

​

2. การส่งลูกบาสเกตบอลรอบตัว

   2.1 ยืนแยกเท้าประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวลง มือถือลูกบอลอยู่ข้างหน้า

   2.2 ให้ส่งลูกบอลรอบตัวเองโดยเริ่มจากข้อเท้าก่อน แล้วเลื่อนให้สูงขึ้นจนถึงศีรษะ

3. การส่งลูกบาสเกตบอลลูกกระดอนลอดขาหน้า-หลัง

   3.1 ยืนตรงแยกเท้าออกประมาณเท่าช่วงไหล่ มือถือลูกบอลไว้ข้างหน้า

   3.2 ส่งลูกบอลกระทบพื้นให้กระดอนแล้วลอดขาไปข้างหลัง

   3.3 ผลักแขนไปข้างหลังเพื่อไปจับลูกบอลไว้

bottom of page